Yazarın Tüm Yazıları Aşağıda Listelenmiştir.

• 

  UZM. PSİKOLOG DR.TUGAY YAZGAN SORDU!

  23 Haziran 2026 Ekonomi, Genel, Gündem, KÖŞE YAZILARI, Tüm Manşetler

  Büyükbaba Paradoksu ve İnsan Zihni: Zamanda Yolculuk Aslında Neden Kendimize Yolculuktur? Diyelim ki zamanda geriye gittiniz. Henüz doğmamış olan babanızın babasını, yani büyükbabanızı buldunuz. Bir şekilde onun çocuk sahibi olmasını engellediniz. Mantık gereği babanız doğmayacak. Babanız doğmazsa siz de doğmayacaksınız. Ama siz doğmadıysanız, geçmişe gidip büyükbabanı...
• 

  ŞU SINAV KAYGISI DEDİKLERİ!..

  19 Haziran 2026 Genel, Gündem, KÖŞE YAZILARI, Tüm Manşetler

  Sınava birkaç gün kala herkesin dilinde aynı cümle vardır:“Çok kaygılıyım.”Peki şu sınav kaygısı dedikleri şey gerçekten nedir?Öncelikle şunu bilmek gerekir ki kaygı bir düşman değildir. İnsan, önem verdiği şeyler karşısında kaygılanır. Bir sporcu final müsabakasından önce, bir sanatçı sahneye çıkmadan önce, bir doktor zor bir ameliyat öncesinde heyecan duyar. Çünkü beynim...
• 

  SESSİZ SALGIN: SOSYAL İZOLASYONUN GÖRÜNMEYEN YIKIMI

  08 Haziran 2026 Ekonomi, Genel, Gündem, KÖŞE YAZILARI, Tüm Manşetler

  Dünya Sağlık Örgütü’nün sosyal izolasyonu ciddi sağlık riskleri arasında değerlendirmesi, aslında modern insanın uzun zamandır sessizce yaşadığı bir gerçeği görünür hale getirdi. Çünkü bugün insanlar hiç olmadığı kadar “bağlantıda”, ama bir o kadar da yalnız. Kalabalıkların içinde büyüyen bu yalnızlık hali, artık sadece duygusal bir mesele değil; psikolojik ve fiziksel sağlığı...
• 

  TUGAY YAZGAN: KIŞTA DONDURMA YENMEZ

  02 Haziran 2026 Ekonomi, Genel, Gündem, Tüm Manşetler

  KIŞTA DONDURMA YENMEZ Bir zamanlar bu cümle bir öğüttü.Hem sağlık tavsiyesi, hem hayat disipliniydi:“Evladım, kışta dondurma yenmez.”Bugün bir AVM’ye giriyorsunuz; ocak ayında insanlar ellerinde büyük külahlarla dolaşıyor. Kar yağıyor, biri buzlu kahve içiyor. Üşümemek için değil, hissetmek için yaşıyoruz artık. Çünkü çağ değişti. Hatta sadece çağ değil, insanın dün...
• 

  GERGİNLİK BİLE YORULDU MEMLEKETTE!

  24 Mayıs 2026 Ekonomi, Genel, Gündem, KÖŞE YAZILARI, Tüm Manşetler

  Bir ülke düşünün… İnsanları sabah alarm sesiyle değil, bildirim sesiyle uyanıyor. Döviz artmış mı, biri gözaltına mı alınmış, yeni zam mı gelmiş, sosyal medyada bugün kimler linç edilmiş… Gün daha başlamadan -gece boyunca tetikte olan- zihnimiz mesaiye böyle başlıyor. Aslında uyku, beynin kapandığı değil; tam tersine en yoğun bakımı yaptığı zamandır. İnsan uyurken bede...
• 

  LOKOMOTİF Mİ, VAGON MUSUN? ASLINDA BÜTÜN MESELE BU!

  19 Mayıs 2026 Genel, Gündem, KÖŞE YAZILARI, Tüm Manşetler

  İnsanlar yaşamda çoğu zaman iki role savrulur: Vagon ya da lokomotif. Birileri tarafından çekilen mi olacaksın, yoksa kendi yönünü belirleyen mi? Vagon olan insan, çoğu zaman hayatını dış etkenlerin belirlemesine izin verir. Ailesinin korkuları, toplumun beklentileri, partnerinin kararları, geçmiş travmaları ya da “Elalem ne der” düşüncesi onun raylarını döşer. Hareket eder...
• 

  DR.TUGAY YAZGAN AİLELERE VE ÇOCUKLARA SESLENDİ

  13 Mayıs 2026 Ekonomi, Genel, Gündem, KÖŞE YAZILARI, Tüm Manşetler

  Anne/Baba Olunca Anlarsın! Bir Cümlenin İçine Gizlenen Sessiz Baskı Toplumda bazı cümleler vardır; ilk duyulduğunda öğüt gibi gelir, ama biraz durup düşündüğümüzde içinde yargı, bastırma ve görünmez bir üstünlük taşıdığı fark edilir. “Anne olunca anlarsın.”, “Baba olunca anlarsın.” da bu cümlelerden biri…Elbette niyet kötü değil, hatta çoğu ebeveyn bunu deneyim aktarımı ...
• 

  UZM. PSİKOLOG DR. TUGAY YAZGAN: EKRAN VE ÇOCUK GELİŞİMİ

  07 Mayıs 2026 Ekonomi, Genel, Gündem, Tüm Manşetler

  Ekran Sessizliği: Çocukların İhtiyacına Verilen Görsel Sus payı Günümüzde birçok evde tanıdık bir sahne var: Bebek ağlıyor, huzursuzlanıyor, yemek yemeyi reddediyor ya da ebeveyn yalnızca birkaç dakika nefes almak istiyor… Ve çözüm çoğu zaman hızlı geliyor: Bir ekran açılıyor. Renkli çizgi film sesleri, hızlı akan görüntüler ve sürekli değişen uyaranlar birkaç saniye iç...
• 

  SINAV YAKLAŞIYOR: KAYGI DÜŞMAN MI, YOL ARKADAŞI MI?

  02 Mayıs 2026 Genel, Gündem, KÖŞE YAZILARI, Tüm Manşetler

  Üniversite sınavı yaklaştıkça sadece takvimler değil, kalp atışları da hızlanır. “Yetişebilecek miyim?”, “Ya kazanamazsam?”, “Herkes benden daha iyi gibi…” Bu cümleler, bu dönemin en tanıdık iç sesleri. Çoğu zaman “kaygı”yı tamamen ortadan kaldırılması gereken bir düşman gibi görürüz. Oysa gerçek biraz daha nüanslı: Kaygı, doğru düzeyde olduğunda dikkati artıran, motivasyonu b...
• 

  TUGAY YAZGAN TRÜBÜNLERİ DEĞERLENDİRDİ

  27 Nisan 2026 Genel, Gündem, Tüm Manşetler

  “Sahada Futbol, Zihinde Kimlik Savaşı” Dün Türkiye’de bir derbi oynandı. Skor tabelasında tek bir sonuç vardı ama zihnimizde onlarca farklı maç oynandı. Aynı sahaya bakan gözler, farklı gerçeklikler gördü. Çünkü kimse sadece maçı izlemedi; herkes kendi kimliğini, aidiyetini, geçmişini ve duygularını izledi. Futbol Dünya'da da Türkiye’de de -hele ki son zamanlarda- hi...